Na pracy większość osób spędza sporą część życia, czasami będzie to nawet do kilkunastu w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z najbliższymi. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na zdrowie pracownika.

Jeśli sytuacja staje się zbyt trudna, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Przede wszystkim trzeba mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszej sytuacji w wielu przypadkach wystarczy znaleźć inną firmę, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy części pracowników będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Istotnym aspektem jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można zastanowić się nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.